Kuliner

Cara Pemilihan Makanan yang Sehat dan Lezat untuk Dinikmati Keluarga

Cara Pemilihan Makanan yang Sehat dan Lezat untuk Dinikmati Keluarga

Cara Pemilihan Makanan yang Sehat dan Lezat untuk Dinikmati Keluarga
Cara Pemilihan Makanan yang Sehat dan Lezat untuk Dinikmati Keluarga

Berbagai macam jenis makanan dan minuman kini banyak tersedia dimana mana mulai dari kaki lima, rumah makan, restoran, hingga pesanan online. Setiap jenisnya bercita rasa khas yang lezat dan enak, mulai dari tampilan yang menarik, hingga aroma nya yang menggiurkan. Mungkin keluarga Anda pun punya tempat makan langganan pula. Meski demikian, jangan lupakan pemenuhan kebutuhan gizi untuk keluarga Anda. Ada pertimbangan-pertimbangan yang kini harus diperhatikan, diantaranya  :

  1. Pemilihan Bahan Segar

Kita pasti sering menemukan baik di pasar maupun di swalayan berbagai bahan makanan yang masih segar dan beku, seperti sayur mayur, ikan dan daging. Dalam pemilihan bahan, pastikan bahan makanan tersebut baik dan tidak rusak atau pun layu.

Ada perbedaan bahan makanan segar dengan beku, kandungan gizi makanan segar akan hilang beberapa hari kemudian, layu atau basi akibat bakteri Patogen. Sedangkan makanan beku kandungan gizi nya lebih terjaga karena pertumbuhan bakteri patogen dihambat. Makanan beku bukan  berarti tidak sehat asalkan kadar pengawet nya tidak berlebihan hingga membahayakan kesehatan. Perlu diperhatikan juga tanggal kadaluwarsa nya.

  1. Pemilihan Komposisi Makanan yang Tepat

Setiap makanan memiliki komposisi bahan masing-masing yang memiliki manfaat bagi tubuh atau malah merugikan. Sangat penting teliti membaca komposisi makanan agar bisa membantu anda mendapatkan manfaat dari nilai gizi kandungan di dalamnya. Misalnya, vitamin yang diperlukan tubuh.

  1. Cara Memasak yang Baik dan Benar

Teknik memasak pun menjadi acuan kesehatan makanan. Cara memasak bergantung pada selera dan hasil yang diinginkan dalam penyajian makanan. Selain itu, setiap bahan makanan memiliki kadar nutrisi yang berbeda sehingga zat gizinya belum tentu bisa bertahan dalam semua cara memasak.

Untuk menjaga kualitas gizi asupan keluarga Anda, kuncinya adalah jangan berlebihan. Dalam menggoreng makanan, sebaiknya gunakan minyak secukupnya saja agar baik untuk kesehatan. Begitu pula saat mencuci bahan makanan sebelum dimasak, sebaiknya dicuci dahulu sebelum dipotong-potong agar zat-zat penting pada makanan tersebut tidak terbuang.

Jadi dalam menyajikan makanan yang sehat dan lezat memerlukan cara yang tepat. Setelah semua kriteria makanan sehat dapat terpenuhi, pastikan rasanya pun enak sehingga sehingga dapat dinikmati oleh keluarga.

Baca Artikel lainnya : Keripik Pisang Original

You may also like...

1 Comment

  1. […] Baca juga artikel sebelumnya : Cara Pemilihan makanan yang sehat dan lezat untuk dinikmati keluarga […]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *